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2015/03/09 (Mon) カラオケで腹筋

昨日は


娘と子供たち

嫁さんと子供たち

わたし、計7人でカラオケ。




狭い部屋でも大声で歌うのは楽しい。




でも


娘の子供孫4号は←唯一男の子

途中で飽きてきたようで



ぐにゃぐにゃしだしたので



一緒に体操を始めた。




ソファに仰向けにして

ひざを押さえて


腹筋



起き上がってきたら



構えたわたしの手のヒラに パンチ☆



それを


疲れたら わたしも交代して


腹筋して、パンチ☆


を続けてやってみたけど


結構できるもんだなって
自分でもびっくり。



この一ヶ月


弘前のさくら野の
エアロに週3


暇なときは

黒石のスポカルのスポーツジムで

2時間ほど


筋肉を下半身につけるのを意識して
やってきたけど


ちょこっとはついたのかも。



明日でさくら野のエアロは終了日だから



筋肉がどれだけついたのか

計ってこよう。





楽しみ 楽しみ♬

あ、体重は増えてる感じ(笑)


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